白い歯を長持ちさせるためには？ホワイトニ…

2. ホワイトニングのメンテナンス内容は？

ホワイトニング後の白さを保つためには、専門的なケアと自宅でのセルフケアの両方を取り入れることが大切です。それぞれの内容と役割を理解し、バランスよく続けていきましょう。
 

①歯科医院での専門ケア

歯科医院では、専用の機器を使ったPMTC（プロによる歯のクリーニング）で、歯の表面の汚れや着色を除去することが可能です。
目安としては3〜6か月に1回程度の受診が推奨されており、白さのキープだけでなく、口の中の健康維持にも役立ちます。白い歯を長持ちさせるために、定期的なチェックとメンテナンスは欠かせません。
 

②自宅でのセルフケア

日常の歯みがきも、ホワイトニング後のケアにとってはとても重要です。ホワイトニング用の歯磨き粉を使用し、色の濃い食べ物・飲み物の後にうがいするだけでも着色を防ぎやすくなります。特別なことをする必要はありませんが、「習慣にできるか」がポイントです。
 

③専門ケアとセルフケアの組み合わせが大切る

どちらか一方だけでは限界があります。日常ではセルフケアを継続しながら、定期的に歯科医院でのチェックとクリーニングを受けることで、健康な状態を維持しやすくなります。

毎日のセルフケアに加えて、定期的なプロのケアを受けることで、ホワイトニング後の白さを長く維持しやすくなります。無理のない範囲で習慣化することが大切です。

3. ホワイトニングを長持ちさせるためにできること

ホワイトニングの効果を少しでも長く保つためには、毎日の小さな習慣がとても大切です。ここでは、白さをキープするために取り入れやすい日常ケアのポイントを紹介します。
 

①着色しやすい飲食物は控えめに

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなど、色の濃い飲食物は歯に着色しやすい傾向があります。色のついた飲み物を口全体に広げず、前歯に触れにくくするためにはストローの使用も効果的です。
完全に避ける必要はありませんが、できるだけ量を控えたり、飲んだ後に水で口をゆすいだりしましょう。
 

➁ホワイトニング用の歯磨き粉を選ぶ

市販されているホワイトニング歯磨き粉の中には、研磨剤で着色を落とすものや、ステインの再付着を防ぐ成分を含むものもあります。毎日使うアイテムだからこそ、自分に合ったタイプを選ぶことが大切です。
 

③歯みがきの「質」を高める

力を入れてゴシゴシ磨くのではなく、やさしく丁寧に磨くことが歯の白さキープの基本です。特に夜は、1日の汚れをしっかり落とす意識を持つことで、着色の蓄積を防ぎやすくなります。
 

④禁煙・減煙も効果的

タバコのヤニは強い着色原因のひとつです。ホワイトニングをきっかけに禁煙や減煙を検討する方もいます。白さを保ちたい方にとっては、前向きな変化につながる可能性があります。

日々の生活の中に無理なく取り入れられる習慣を続けることが、ホワイトニングの効果を長く感じるために必要です。

4.恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科のホワイトニング

白い歯は芸能人のもの・・・そんな時代はもう終わりました。今は誰でもホワイトニングができる時代です。
恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科では、「ホワイトニング」をもっと身近に感じてもらいたい”という思いから、患者さんのご要望やライフスタイルに合わせたホワイトニングを選択できるようにしています。

恵比寿I’s歯科・矯正歯科で行っているホワイトニング治療

➀歯医者で短時間で効果「オフィスホワイトニング」

オフィスホワイトニングは、専用の装置を使い、歯に特殊な光を当てて白くする方法のことです。
施術は院内で全て行いますので、恵比寿I’s歯科・矯正歯科に通いやすい方や、柔軟にスケジュール調整ができる方におすすめです。

恵比寿I’s歯科・矯正歯科ではポリリン酸ホワイトニングを使用しており、1週間〜10日程度の間隔で施術も可能な場合があります。
「短い期間で複数回受けたい」「結婚式やイベント前に集中的に白くしたい」といった希望に対応しやすいです。

➁お家で簡単にできる「ホームホワイトニング」

ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニングです。マウスピースに専用薬剤を入れ、それを装着します。
歯が白くなるまでの期間はオフィスホワイトニングよりも時間はかかりますが、白さの持続性があります。
「仕事で忙しくて通いにくい」「そもそも歯医者がちょっと苦手で…」という方には、ホームホワイトニングがおすすめです。いつまでに白くしたいという期限は特にないものの、白い歯をキープしたいという方にもおすすめです。

➂歯茎をピンク色に「ガムピーリング」

歯の白さと同じように、歯茎の色も見た目を印象付ける大切なポイントです。
黒ずんでいるなど、くすんだ歯茎よりも、みずみずしく健康的なピンク色の方が印象は良くなります。歯茎をピンク色にしたい方におすすめの方法が「ガムピーリング」です。
特殊な薬剤で歯茎に沈着したメラニン色素を除去します。

恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ホワイトニングにご興味がある方は下記からお問い合わせください。

ホワイトニング

まとめ

ホワイトニングで得られた白く美しい歯を長くキープするためには、施術後のメンテナンスと日々のケアが欠かせません。色の濃い飲み物を控える、丁寧な歯磨きを心がける、定期的な歯科クリーニングを受けるといった習慣の積み重ねが、歯の白さを保つポイントになります。
また、使用する歯磨き粉やうがいのタイミングなど、ちょっとした意識の違いが効果に表れやすいのも特徴です。無理なく取り入れられるケアから始めてみましょう。
恵比寿駅周辺でホワイトニング後のメンテナンスをご希望の方は、恵比寿I’S歯科・矯正歯科までお気軽にご相談ください。
 

監修：恵比寿歯科・矯正歯科
院長　白石