ホワイトニングは何回で白くなる？回数と通院頻度の目安
2025年5月2日
▼目次
1. ホワイトニングは何回で白くなる？効果を感じる平均回数
2. ホワイトニングで1回の施術にかかる時間と通院頻度の目安
3. 自分に合ったホワイトニング方法の選び方
4. 恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿歯科・矯正歯科のホワイトニング
歯の黄ばみやくすみが気になり、ホワイトニングに興味を持つ方は多くいらっしゃいます。しかし、「何回通えば白くなるの？」「効果が出るまでの期間は？」といった疑問を感じている方も少なくありません。ホワイトニングの効果には個人差があるため、一概に断定することはできませんが、ある程度の治療目安はあります。今回は、ホワイトニングで白さを実感できる平均的な回数や、施術1回あたりにかかる時間、通院の頻度、さらには自分に合ったホワイトニング方法の選び方について解説していきます。
1. ホワイトニングは何回で白くなる？効果を感じる平均回数
ホワイトニングは、1回目で変化を感じる方もいれば、数回通うことで徐々に白さを実感する方もいらっしゃいます。効果が出るまでの回数には個人差があるものの、次のような傾向が見られます。
＜平均的な回数の目安＞
一般的なオフィスホワイトニングでは、2〜3回の施術で歯の白さの変化を感じやすいとされています。自宅で行うホームホワイトニングの場合は、2週間〜1ヶ月ほど継続して使用することで、徐々に効果を感じられる方が多いようです。
＜ホワイトニングの効果実感に差がでる理由＞
①現在の歯の色と目指す白さによる違い
歯の元々の色が濃い方や、喫煙やコーヒーなどによる習慣で着色がある場合、効果を得るまでに時間がかかることがあります。一方で、もともと明るめの歯の色の方は、少ない回数でも変化を感じやすい傾向があります。
②ホワイトニング方法による違い
オフィスホワイトニングは短期間で白さを実感しやすい一方で、色戻りも感じやすい傾向にあります。ホームホワイトニングはゆっくり効果が出る分、比較的持続性があるといわれています。
③個人の体質や生活習慣の影響
ホワイトニングには唾液の成分や食生活、歯のエナメル質の厚さなどで効果の出方が異なることもあります。そのため途中で歯科医師に相談しながら進めることが大切です。
回数の目安はありますが、「白くなった」と満足できるまでの道のりは一人ひとり異なります。
2. ホワイトニングで1回の施術にかかる時間と通院頻度の目安
ホワイトニングを始める前に知っておきたいのが、1回の施術にかかる時間や、どのくらいの頻度で通うかです。あらかじめ把握しておくことで、予定も立てやすくなります。
＜1回の施術時間＞
オフィスホワイトニングの場合、施術自体は約30~60分程度です。施術前のカウンセリングや歯のクリーニングを含めると、全体で1時間〜1時間半ほどを見ておくとよいでしょう。
＜通院頻度の目安＞
効果を実感するには、2週間おきに2〜3回通院するのが一般的な目安です。ただし、歯の状態や希望する白さによっては、1週間ごとに施術を行う場合もあります。
＜ホームホワイトニングの使用頻度＞
ホームホワイトニングは、マウスピースに薬剤を入れて自宅で使用します。1日1〜2時間を毎日、2週間〜1ヶ月継続することで徐々に白さを実感できる方が多いです。
＜効果を継続させるためには＞
①併用することでの効率化
最近では、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する「デュアルホワイトニング」もあります。オフィスホワイトニングで早めに効果を感じながら、ホームホワイトニングで白さを持続させることで、理想の色を目指したい方に向いています。
②色戻り防止のためのメンテナンス
ホワイトニング後は、半年〜1年に1度程度のメンテナンス施術を受けることで、白さを長期間保ちやすくなります。
時間と頻度をあらかじめ把握しておくことで、無理のないスケジュールでホワイトニングを進めることができます。
3. 自分に合ったホワイトニング方法の選び方
ホワイトニングにはさまざまな種類があります。それぞれの特徴を理解したうえで、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
①即効性を求めるならオフィスホワイトニング
歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、比較的早い段階で変化を感じやすい方法です。高濃度の薬剤を使用するため、1回でもある程度の白さを実感するケースもありますが、個人差があります。ただし、色戻りが早い傾向にあるため、継続的なメンテナンスが推奨されます。
②自然な白さを長持ちさせたいならホームホワイトニング
自宅でじっくりと白くしたい方にはホームホワイトニングが適しています。低濃度の薬剤を毎日使用することで、徐々に白さを実感しやすくなります。効果が出るまでにはやや時間がかかりますが、その分色戻りしにくいという特長があります。
③両方の良さを取り入れたいならデュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です。オフィスホワイトニングで理想の歯の白さまで施術を受け、ホームホワイトニングでその白さを維持しやすくなります。
④知覚過敏が気になる方は要相談
ホワイトニング後に歯がしみる症状（知覚過敏）が出る方もいます。不安がある方は、知覚過敏に配慮した薬剤を使用しているか、また症状への対応を行っているかを相談してみましょう。
⑤持病や妊娠中の方は事前相談を
ホワイトニングは健康な歯を対象とした施術のため、むし歯や歯周病がある場合は、治療が必要です。また、妊娠中・授乳中の方は施術を控えるか、歯科医師にご相談ください。
ホワイトニングは選択肢が多いからこそ、自分の目的と状況に合わせた方法を選びましょう。
4. 恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿歯科・矯正歯科のホワイトニング
恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿歯科・矯正歯科では、「ホワイトニング」をもっと身近に感じてもらいたい”という思いから、患者さんのご要望やライフスタイルに合わせたホワイトニングを選択できるようにしています。
恵比寿歯科・矯正歯科で行っているホワイトニング治療
①歯医者で短時間で効果「オフィスホワイトニング」
オフィスホワイトニングは、専用の装置を使い、歯に特殊な光を当てて白くする方法のことです。
施術は院内で全て行いますので、恵比寿歯科・矯正歯科に通いやすい方や、柔軟にスケジュール調整ができる方におすすめです。
ホームホワイトニングに比べて白さの持続期間は若干落ちるものの、白くなるまでの期間は短いです。短期間で歯が白くなるため、結婚式などのイベントに向け、それまでに歯を白くしたいという方におすすめします。
②お家で簡単にできる「ホームホワイトニング」
ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニングです。マウスピースに専用薬剤を入れ、それを装着します。
歯が白くなるまでの期間はオフィスホワイトニングよりも時間はかかりますが、白さの持続性があります。
「仕事で忙しくて通いにくい」「そもそも歯医者がちょっと苦手で…」という方には、ホームホワイトニングがおすすめです。いつまでに白くしたいという期限は特にないものの、白い歯をキープしたいという方にもおすすめです。
③歯茎をピンク色に「ガムピーリング」
歯の白さと同じように、歯茎の色も見た目を印象付ける大切なポイントです。
黒ずんでいるなど、くすんだ歯茎よりも、みずみずしく健康的なピンク色の方が印象は良くなります。歯茎をピンク色にしたい方におすすめの方法が「ガムピーリング」です。
特殊な薬剤で歯茎に沈着したメラニン色素を除去します。
ホワイトニングにご興味がある方は下記からお問い合わせください。
まとめ
ホワイトニングは、平均2〜3回の施術で効果を感じやすい方が多く、施術時間や頻度は方法によって異なります。自分の歯の状態やライフスタイルに合った方法を選ぶことが、理想の白さへの近道です。
恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿歯科・矯正歯科では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。
どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
監修：恵比寿歯科・矯正歯科
院長 白石
