ホームホワイトニングは何時間つける？使用…

2. 使用回数と期間は？効果が出るまでの目安

ホームホワイトニングは、1回で劇的な変化が出るものではなく、少しずつ歯の色を明るくしていく方法になります。継続していくことで効果が出やすくなるため、回数や期間の目安を理解しておくことが大切です。

①使用期間は2〜4週間が目安

ホームホワイトニングは、2〜4週間の使用が基本とされています。使用する薬剤の濃度や歯の状態、求める仕上がりによって個人差がありますが、10回〜20回ほどの使用で変化を感じる方が多いといわれています。

②毎日または1日おきに使用することが多い

ホームホワイトニングは、1日1回、もしくは1日おきの使用頻度で進めることが一般的です。歯の内部にある色素に少しずつ働きかける治療のため、一定期間継続して使用することが効果的とされています。使用の間隔が不規則になると、トーンアップを実感するまでに時間がかかる場合もあります。

③薬剤の濃度によって回数の目安は変わる

ホワイトニングは、薬剤の濃度によって、回数が変わってきます。低濃度の薬剤は作用が穏やかであるため、効果の実感までに時間がかかる場合があります。一方で、やや濃度の高い薬剤を使う場合は、使用期間が短くなることもありますが、歯への刺激が強くなる傾向があるため使用法には注意が必要です。

④目標とする白さによって期間を調整する

歯を自然な白さに整えたいのか、明るさをしっかり出したいのかによって、ホワイトニング回数は異なります。希望に応じて、期間や薬剤の種類・濃度を歯医者と相談して決めていきましょう。

⑤途中でしみる感覚が出た場合は中断を検討

使用中に歯がしみる、痛みを感じるといった症状が出た場合は、無理に続けず中断することもあります。数日休んで、症状が落ち着くケースもありますが、症状が続くときは歯科医師に相談しましょう。

 
ホームホワイトニングは、決まった回数にこだわるのではなく、自分の歯の状態に応じて柔軟に調整して使うことが大切です。途中で気になることがあれば、無理せず専門的なアドバイスを受けながら進めていきましょう。

3. ホームホワイトニングの頻度と知っておきたい注意点

ホームホワイトニングは自宅で取り組める方法ですが、頻度や扱い方を誤ると、思わぬトラブルにつながることもあります。継続して使うためには、正しい知識と使い方を確認しておくことが大切です。
 

①基本的な頻度は1日1回

多くのホームホワイトニングでは、薬剤の濃度や歯への影響を考慮して「1日1回の使用」が基本とされています。歯の状態や知覚過敏のリスクを考慮して、1日おきの使用がすすめられることもあります。

②必要以上に繰り返さない

「もっと白くしたい」「早く効果を出したい」と思っても、必要以上の使用はエナメル質へのダメージや知覚過敏を引き起こすリスクがあります。ホワイトニング剤は薬剤である以上、作用がある反面で副作用の可能性もあります。複数回にわたって使用する場合には、一定期間（数か月〜半年）あけてから再開していきましょう。

③追加で使用したいときは歯医者に相談する

数か月〜半年ほど経って「色が戻ってきた」と後戻りを感じる方もいます。再度ホワイトニングを行う場合には、歯の表面の状態や歯ぐきの健康状態をチェックしたうえで判断することが重要です。知覚過敏の既往がある方や歯に細かな亀裂がある方は、自己判断ではなく、歯医者で歯の状態を確認してから進めていきましょう。

④飲食物や日常習慣にも注意する

ホワイトニングの効果を保つためには、薬剤の使用だけでなく日常生活の工夫も欠かせません。着色しやすい食品（コーヒー・紅茶・カレーなど）や喫煙は、歯の色戻りを早める原因となるため、施術期間中や直後はできるだけ控えるのが望ましいとされています。また、唾液量の少ない状態や口呼吸も乾燥を招き、着色のリスクを高める可能性があるため、生活習慣全体を見直すことも効果維持には重要です。

 
ホームホワイトニングを継続して行う際は、使う間隔と方法を守りつつ、必要に応じて歯医者でのチェックを取り入れることがポイントになります。

4. 恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科のホワイトニング

白い歯は芸能人のもの・・・そんな時代はもう終わりました。今は誰でもホワイトニングができる時代です。
恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科では、「ホワイトニング」をもっと身近に感じてもらいたい”という思いから、患者さんのご要望やライフスタイルに合わせたホワイトニングを選択できるようにしています。

恵比寿I’s歯科・矯正歯科で行っているホワイトニング治療

➀歯医者で短時間で効果「オフィスホワイトニング」

オフィスホワイトニングは、専用の装置を使い、歯に特殊な光を当てて白くする方法のことです。
施術は院内で全て行いますので、恵比寿I’s歯科・矯正歯科に通いやすい方や、柔軟にスケジュール調整ができる方におすすめです。

恵比寿I’s歯科・矯正歯科ではポリリン酸ホワイトニングを使用しており、1週間〜10日程度の間隔で施術も可能な場合があります。
「短い期間で複数回受けたい」「結婚式やイベント前に集中的に白くしたい」といった希望に対応しやすいです。

➁お家で簡単にできる「ホームホワイトニング」

ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニングです。マウスピースに専用薬剤を入れ、それを装着します。
歯が白くなるまでの期間はオフィスホワイトニングよりも時間はかかりますが、白さの持続性があります。
「仕事で忙しくて通いにくい」「そもそも歯医者がちょっと苦手で…」という方には、ホームホワイトニングがおすすめです。いつまでに白くしたいという期限は特にないものの、白い歯をキープしたいという方にもおすすめです。

➂歯茎をピンク色に「ガムピーリング」

歯の白さと同じように、歯茎の色も見た目を印象付ける大切なポイントです。
黒ずんでいるなど、くすんだ歯茎よりも、みずみずしく健康的なピンク色の方が印象は良くなります。歯茎をピンク色にしたい方におすすめの方法が「ガムピーリング」です。
特殊な薬剤で歯茎に沈着したメラニン色素を除去します。

恵比寿駅2分の歯医者 恵比寿I’s歯科・矯正歯科では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ホワイトニングにご興味がある方は下記からお問い合わせください。
 

ホワイトニング

まとめ

ホームホワイトニングは、自宅で自分のペースで進められる方法のひとつですが、装着時間
や頻度、期間を正しく守ることが効果を得るための基本です。歯がしみやすい方や初めての方は、使用前に歯医者で相談し、自分に合った方法を確認しましょう。過度なホワイトニングを避けつつ、毎日のケアを丁寧に続けることで、歯への負担を抑えながら自然な白さを目指せます。
恵比寿駅周辺でホームホワイトニングをご検討の方は、恵比寿I’s歯科・矯正歯科までご相談ください。
 

監修：恵比寿歯科・矯正歯科
院長　白石