歯ブラシの力加減について
2024年4月1日
こんにちは！
渋谷区 恵比寿の歯医者、恵比寿歯科・歯科矯正です。
皆さんが大好きな甘いお菓子🍪私も大好きです✨
甘いものを食べたあとは、しっかり歯を磨いてむし歯を予防しましょう♪
さて、歯を磨くときの力の強さを気になったことがありませんか？
一生懸命磨こうとすると、つい強くゴシゴシ磨いてしまいますよね？そうすると、かえって歯や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります😨
今回は正しいブラッシング圧についてお伝えします♪
歯を磨くときに、歯ブラシの毛先を歯の表面に当てますが、このときに力を入れすぎてしまうと毛先は広がります。そうなると、毛先がしっかり歯の表面に当たらず、歯ブラシの清掃効果が下がってしまうのです。磨く力が強すぎることにより、歯の表面が摩耗（エナメル質や象牙質が擦り減る）して、知覚過敏を引き起こすこともあります。また、歯ぐきを傷つけたり、歯肉退縮（歯ぐきが下がる）の原因となる可能性もあります。
適切なブラッシング圧は、150～200gといわれています！
歯ブラシを歯に当てたときに、毛先が広がらない程度の力です💡
歯ブラシの毛先が開かないように、小刻みにブラシを動かすようにしましょう！
歯ブラシの持ち方も、ブラッシング圧に影響します。
ペンを持つように握ることで、余計な力が入りすぎずに歯ブラシを動かすことができます☺️
適切なブラッシング圧を心がけ、効果的に歯を磨きましょう🦷
相談や定期検診のご予約もお待ちしております♪
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